裸婚时代

체력 측정하고 상담받으세요…서울시청에 '서울체력장'_我的网站

一 |     广大市民朋友们：          　　抚顺市气象局11月25日8时40分发布暴雪Ⅳ级（一般）、寒潮Ⅲ级（较重）预警: 受东北冷涡和地面气旋共同影响，预计25日17时至26日14时，我市将出现小雨转雨夹雪转中雪到大雪、局部暴雪天气，雨雪总量15～25毫米，其中市区、抚顺县和清原县降雪量3～7毫米，积雪深度2～4厘米；新宾县降雪量7～14毫米，积雪深度5～10厘米。25日至26日，气温将下降14℃～16℃，27日早晨气温将达到最低，最低气温为-15℃～-13℃、东部山区低至-19℃～-17℃，偏西风4～5级，阵风7～8级。为确保您及家人的生命财产安全，在此，抚顺市安委办特别提醒您：          　　注意防风防寒。

二 | 密切关注天气预报，根据天气变化及时增添衣物，老人小孩适当减少室外活动时间，注意防范心脑血管、感冒等疾病。    9월 5일부터 12월 20일까지 운영'손목닥터9988' 포인트 1000P 지급                   서울시가 시청 1층에서 '상시형 찾아가는 서울체력장'을 운영한다. /서울시[더팩트ㅣ문화영 기자] 서울시청사 1층이 '서울체력장'으로 변신한다. 시민들은 근력·심폐지구력·유연성 등 다양한 체력 항목을 측정하고 결과에 따른 전문가 상담과 운동처방까지 받을 수 있다. 체력측정을 참여한 만 18세 이상 서울시민은 '손목닥터9988' 포인트 1000P를 받는다.서울시는 시민들이 일상 가까이에서 자신의 체력 상태를 확인하고 개인에게 맞는 운동방법을 찾아 건강관리를 실천할 수 있도록 '상시형 찾아가는 서울체력장'을 운영한다고 26일 밝혔다.서울체력장은 내 체력등급을 확인하는 데 그치지 않고 측정 결과를 바탕으로 전문가 상담과 운동처방과 상담까지 제공한다는 점이 특징이다. 참가자는 자신의 체력평가 결과를 확인하고 근력·근지구력·유연성 등 항목별 현재 수준에 대한 상담을 받을 수 있다.이를 토대로 개인별 건강·체력 목표를 설정하고 자신의 체력 수준에 맞는 운동방법과 영양·휴식 등 건강한 생활습관에 대한 안내도 받을 수 있다.'상시형 찾아가는 서울체력장'은 다음 달 5일부터 12월 20일까지 매월 첫째 주, 셋째 주 주말을 중심으로 오전 10시부터 오후 5시까지 운영되며 서울시청 본관 1층 로비에서 열린다.매월 첫째 주에는 성인·어르신을 대상으로 근력·근지구력·심폐지구력·유연성 등을 측정하며 어르신은 균형·보행·하지근기능을 종합적으로 확인할 수 있는 노인신체기능평가(SPPB)를 실시한다. 셋째 주에는 어린이는 대상으로 근력·민첩성·순발력 등 성장기 기초체력을 측정한다.지난 설 연휴 선보인 팝업 체력장도 추석을 맞아 다시 개장한다. 다음 달 25일부터 27일까지 △근지구력(철봉 매달리기) △유연성(앉아윗몸앞으로굽히기) △민첩성(낙하봉 반응속도) △평형성(밸런스 패드) 등 체력측정·신체활동 프로그램이 운영된다.참여를 원하는 시민은 당일 현장에서 접수하거나 '손목닥터9988' 앱을 통해 사전 예약할 수 있다. 사전예약은 앱 내 예약시스템에서 원하는 시간대를 선택하면 되며 현장 접수는 당일 서울시청을 방문해 신청하면 된다. 다만 현장 접수는 참여 인원에 따라 대기시간이 발생할 수도 있다.                   지난 설 연휴 서울시청 1층에 마련된 체력장에서 시민들이 자신의 체력을 측정하고 있다. /서울시체력측정을 완료한 시민에게는 체력 평가확인서와 결과지를 발급해 자신의 측정 결과를 확인하고 이후 건강관리에 활용할 수 있도록 한다. 시는 '찾아가는 서울체력장'을 기존 건강관리 사업과 연계해 시민의 지속적인 체력관리와 건강생활 실천으로 이어지도록 할 계획이다.체험 이후 본격적인 인증형 체력측정을 원하는 시민은 가까운 서울체력장 체력인증센터를 예약하면 된다. 현재 광진구·송파구·용산구·은평구·서대문구·서초구 등 총 20개 체력인증센터가 있으며 관악(2호점)·강남·동대문·종로·강서·성북·양천 센터도 하반기 내 중 문을 열 예정이다.조영창 서울시 시민건강국장은 "시청을 방문한 시민들이 부담 없이 체력을 측정하고 건강 상태를 확인할 수 있도록 이번 자리를 마련한 만큼 가족과 함께 참여해 건강을 점검하는 기회로 활용하시길 바란다"고 말했다.발로 뛰는 더팩트는 24시간 여러분의 제보를 기다립니다.▶카카오톡: '더팩트제보' 검색▶이메일: [email protected]▶뉴스 홈페이지: http://talk.tf.co.kr/bbs/report/write。

三 | 妥善安置易受大风影响的室外物品，避免高空坠物伤人。         　　确保安全出行。雨雪天气尽量减少出行，确需外出的，建议步行或搭乘公共汽车，并远离树木、电线杆、广告牌及可能存在安全隐患的建筑物等。

四 | 驾车出行的，要小心驾驶，注意防滑，控制好车速车距。         　　科学安全取暖。科学使用煤炭，严防一氧化碳中毒。正确使用电暖设备，勿将易燃易爆物品放置在供暖、发热设备上，做到人离电断、人走火灭，严防火灾火情。         　　保障生产安全。雨雪、寒潮、大风天气对设施农业及养殖大棚将有不利影响，应提前防范加固，及时清除棚面冰雪。养殖户要特别做好牛、羊、鸡等牲畜棚加固和保暖工作。         　　城市除雪，人人有责，在此我们向广大市民倡议，不要将车辆停在路边，以便城管部门除雪；各沿街商户要认真落实门前“三包”责任制，清扫自家门前积雪，为市民安全出行尽分内之责。

五 |          　　为方便群众，各区政府已准备临时停车场，请各位市民就近前往停放。与此同时，我们集中公布了水电气暖企业客服电话，遇到问题，请广大市民第一时间与企业联络，12345政务服务便民热线也将24小时全天候帮助您解决相关诉求。         　　冬有清欢，岁有小安。

六 | 让我们及时关注天气预警，做好安全防范，确保生命财产安全。请广大市民朋友们放心，全市应急值守人员将枕戈待旦，守护万家灯火、共护平安抚顺！                    责任编辑：刘春阳。

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Published on:17:29:16